Dicas de bem-estar

Este mês, escrevo-te sobre o uso e abuso das novas tecnologias. Já deves ter percebido que o telemóvel funciona como um prolongamento do nosso corpo. É como se a nossa mão se confundisse com o telemóvel. Desde pessoas a namorar dentro do carro, cada um a interagir com o seu mundo mergulhado na tela, até uma mãe num aeroporto deitar no chão o seu bebé de tenra idade para estar online, ou uma criança de dois anos, fazer uma grande birra por estar viciada no telemóvel, já vi de tudo. As novas tecnologias de informação e de comunicação estão a fazer um upgrade nunca tão rápido e desenvolvido. A questão que se põe para além do tempo excessivo que tiramos ao contacto direto com família amigos, natureza e animais, é a da segurança

cada vez mais em perigo por ataques sofisticados de hackers, que podem colher imagens da nossa privacidade, distorcer a nossa voz com a Inteligência Artificial e colher-se fotos de crianças e adolescentes, que pais insistem em exibir e que podem parar em redes de pedofilia. Aproveita para fazer uma limpeza ao teu telemóvel e usa apenas as ferramentas essenciais, em benefício da tua vida privada, de estudante e profissional, por pouco tempo diariamente. Poupas doenças na cabeça se o usares no ouvido e problemas na coluna e pescoço. Nas salas de aulas da escola, como numa mesa de amigos deves desligar o telemóvel ou colocá-lo em silêncio, porque é nos professores, na família e nos amigos que pulsa um coração, que nenhuma máquina tem.